Thời đại công nghệ giúp ích được rất nhiều cho con người, nó vừa giúp bạn trong học tập, làm việc vừa là con rô bốt thu nhỏ nhắc nhở bạn những vấn đề trong sinh hoạt hằng ngày. 

Có thể khẳng định chẳng có bất kì ai mà không có một thói quen xấu nào đó cho riêng mình. Những ứng dụng di động dưới đây sẽ tạo sự hứng khởi cho những ai vô tình mắc phải các thói quen xấu đó. Bạn đọc chú ý click vào tên nền tảng đặt cạnh tên mỗi ứng dụng để vào trang tải về ứng dụng phù hợp với thiết bịsmartphone của mình.

1. Hút thuốc lá

Quit It (iOS): Ứng dụng miễn phí chạy trên nền tảng iOS này có thể sẽ giúp bạn vượt qua cơn nghiện thuốc lá bằng cách đưa ra những con số đáng giật mình xoay quanh vấn đề này.

Kwit: (iOS | Android): Kwit thay vào đó lại biến quá trình bỏ thuốc của người dùng thành một trò chơi với các cấp độ khác nhau để tạo động lực và hứng thú cho người tham gia. Bên cạnh đó, ứng dụng cũng có rất nhiều thẻ thông tin với những thông điệp đầy cảm ứng cho những ai bỗng nhiên... thèm thuốc lá.

2. Cắn móng tay

Stop Nail Biting (iOS): Bạn cảm thấy rất bực mình vì thói quen xấu cắn móng tay nhưng không thể từ bỏ nó vì... khoái cảm đặc biệt mà việc này mang lại? Hãy để Stop Nail Biting giúp bạn. Theo đó, các nhà phát triển ứng dụng này cho rằng, một người thường cắn móng tay để vượt qua nỗi lo lắng và áp lực trong cuộc sống. Do đó, họ tạo ra một thứ âm thanh đặc biệt có tác dụng làm thay đổi ý thức của con người dần dần về vấn đề nêu trên từ đó bạn sẽ bỏ được thói quen cắn móng tay.

3. Dùng nhiều đồ ăn không có lợi cho sức khỏe

Fooducate (iOS | Android): Ứng dụng này sẽ mang đến cho người dùng các thông tin chi tiết về những gì họ chuẩn bị ăn chỉ cần quét mã vạch hoặc mã QR in trên vỏ đồ ăn. Fooducate đặt mục tiêu trở thành một người bạn đồng hành thú vị với người dùng di động trong việc có được hành vi ăn uống lành mạnh hơn.

Eat This, Not That (iOS | Android): Nếu bạn đang thèm ăn một món đồ ăn nhanh, nhập thông tin vào ứng dụng này, Eat This, Not That sẽ gợi ý cho bạn một món thay thế lành mạnh hơn. Bên cạnh đó, ứng dụng nêu trên còn có hệ thống dữ liệu đồ sộ về các nhà hàng. Theo đó, khi bạn bước chân vào một nhà hàng, nó sẽ tự động hiển thị thông tin gợi ý về những món ăn lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhất ở đó.

4. Bừa bộn

Unf*ck Your Habit (iOS | Android): Được ví như một nguồn khuyến khích... đáng sợ cho những người lười biếng và các căn phòng bừa bộn, Unf*ck Your Habit đặt ra rất nhiều thử thách và nếu thực hiện theo đầy đủ, bừa bộn sẽ không có trong từ điển của bạn.

House Clean (Android): Nhẹ nhàng nhưng không kém phần hiệu quả là House Clean khi ứng dụng này hoạt động như một ứng dụng nhắc nhở với các danh sách việc cần làm trực quan.

5. Hay trì hoãn

Yelling Mom (iOS): Với giao diện gọn gàng và dễ sử dụng, Yelling Mom cho tới nay vẫn được coi là một trong những ứng dụng nhắc nhở hiệu quả nhất.

Procraster (iOS): Điểm thú vị ở Procraster là việc ứng dụng này sẽ “hiểu” công việc của bạn trước khi làm bất kì điều gì khác. Theo đó, thông qua cách sắp xếp ưu tiên công việc của người dùng, Procraster sẽ sử dụng các thuật toán, biểu đồ và số liệu để cho người dùng thấy sự tiến triển của mình.

6. Lười tập thể dục

Nexercise (iOS | Android): Nexercise sẽ biến việc tập thể dục thành một trò chơi xã hội nơi người dùng có thể thách thức cùng bạn bè. Thậm chí, trong một số trường hợp, người dùng có thể nhận được những món quà thật từ ứng dụng này nếu chăm chỉ luyện tập như thẻ mua hàng tại BestBuy chẳng hạn.

Endomondo (nhiều nền tảng): Endomodo gần như hoạt động dưới dạng một mạng xã hội ngách dành cho những người thích khuyến khích nhau tập thể dục và chia sẻ trải nghiệm của bản thân.

7. Không chăm sóc răng miệng đúng cách

Brush DJ (iOS | Android) sẽ là một bác sĩ nha khoa trong túi quần của bạn khi ứng dụng này có các tính như như tính khoảng thời gian bạn đánh răng, nhắc người dùng mua bàn chải mới hay thậm chí cả nhắc lịch hẹn tới nha sỹ.

8. Chi tiêu không kiểm soát

Level Money (iOS | Android): Hoạt động như một chiếc ví ảo, Level Money được kết nối với tài khoản ngân hàng của người dùng và kiểm soát chi tiêu. Ứng dụng này cũng sẽ dùng biểu đồ để mô phỏng hành vi mua sắm của bạn.

Mint (nhiều nền tảng): Với Mint, người dùng có thể đồng bộ hóa thông tin từ tài khoản ngân hàng với ứng dụng và đặt ra các kế hoạch chi tiêu. Bạn cũng có thể tự đặt ra các mục tiêu về tài chính bằng ứng dụng này và theo dõi mức độ hoàn thành của bản thân.

Xung quanh việc tập thể dục của các bạn trẻ hiện nay cũng cần có những lưu ý bởi các bạn tập còn theo kiểu tùy hứng, không có một kế hoạch cụ thể để tăng cường sức khỏe.

Thói quen tập thể dục đều đặn

Bạn hãy dành một chút thời gian đều đặn mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao nhé. Thói quen này sẽ mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe như giúp tăng cơ, thúc đẩy tiến trình trao đổi chất, giảm calories, giảm đau xương sống, dễ ngủ… ngoài ra còn có thể đẩy lùi được căn bệnh béo phì đấy.

Tuy nhiên, hãy nhớ thay đổi các bài tập sau một khoảng thời gian vì nếu bạn chỉ tập duy nhất một động tác hàng ngày, cơ thể sẽ nhanh chóng làm quen với chúng và bài tập sẽ không còn tác dụng như ban đầu nữa đâu.

Uống nhiều nước trong lúc tập

Nước sẽ cung cấp năng lượng, cũng như là thứ giải khát tốt nhất trong khi tập luyện. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thói quen cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể trong khi tập luyện. Bạn có thể bị các chấn thương nhỏ ở cơ và mất nước rất dễ dàng đấy. Vì thế, hãy luôn mang theo trong người chai nước khi tập thể thao bạn nhé.

Sử dụng đúng loại giày

Bạn nên đầu tư cho mình đúng loại giày và thường xuyên thay chúng cho mỗi bài tập. Các nghiên cứu cho thấy, những người tập thể thao không thay đổi giày sẽ có khả năng bị chấn thương cao hơn, nhất là hiện tượng lật bàn chân đấy. Ngoài ra, bạn cũng nên đầu tư một chút vào các loại quần áo thể thao để chúng ta có thể hoạt động thoải mái nhé. .

Cung cấp chất dinh dưỡng sau khi tập

Khoảng 30 phút sau khi tập, cơ thể bạn sẽ cần một lượng rất lớn tinh bột và protein. Tinh bột sẽ cung cấp thêm năng lượng còn protein sẽ giúp xây dựng các mô cơ và làm giãn cơ tốt hơn.

Dành ra một ngày mỗi tuần để nghỉ ngơi

Hãy dành ít nhất một ngày trong tuần để nghỉ ngơi và thả lỏng cơ thể thay vì tập luyện liên tục 7 ngày trong tuần. Chúng có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng trong lúc tập đấy.

Đặt mục tiêu cho bản thân

Hãy đặt một vài mục tiêu nhất định và chọn những người bạn có cùng chí hướng để đạt kết quả tập luyện tốt hơn nhé. Hãy luôn nhớ giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ để cơ thể bạn được thư giãn trong khi tập.

Những thói quen luôn xuất hiện trong cuộc sống hằng ngày của bạn như: ngồi vắt chéo chân, đeo thắt lưng quá chặt, nhai kẹo cao su cả ngày... sẽ rất hại cho sức khỏe của bạn đấy, hãy chú ý nhé.

1. Luôn luôn ngồi vắt chéo chân

Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn (tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương 2%).

Ngồi vắt chéo chân dễ gây ra tình trạng chuột rút, đau, sưng, phù nề, thậm chí gây hại cho cột sống và khung xương chậu... do lượng máu cung cấp tới các chi bị cản trở, đình trệ, làm mắt cá chân và chân bị phù nề. Ngồi vắt chéo chân còn có thể đau đầu gối do xương bánh chè sẽ cọ xát với các xương khác, gây đau vùng trước khớp gối. Việc ngồi chéo chân có thể gây co kéo dây thần kinh tọa, làm chân tê. Khi đó bạn cần đứng dậy, đi lại để bớt cảm giác tê.

Vì vậy, bạn không nên ngồi vắt chéo chân quá 15 phút hoặc nên bỏ chân xuống khi bạn thấy mỏi.

2. Đeo thắt lưng quá chặt

Chỉ vì tự ti với vòng bụng của mình mà không ít bạn đã chọn cách đeo thắt lưng chặt để giảm đi vài centimet ở vòng eo và tôn lên vóc dáng chữ S của mình.

Tuy nhiên, điều này có thể cản trở việc tiêu hóa của bạn. Theo các chuyên gia sức khỏe thì đeo thắt lưng quá chặt trong thời gian dài sẽ tạo ra áp lực bên trong bụng của bạn làm cho việc tiêu hóa không được diễn ra thuận lợi, làm tăng nồng độ axit trong dạ dày... Ngoài ra, đeo thắt lưng quá chặt còn khiến bạn cảm thấy khó thở, ảnh hưởng đến lưu thông bên trong cơ thể.

Vì vậy, bạn nên đeo thắt lưng sao thoải mái nhất và bạn có thể hít thở bình thường.

3. Vươn người ngay khi vừa thức dậy

Khi thức dậy, bạn nên ra khỏi giường, đi lại một chút để khởi động cơ thể, sau đó mới tập các động tác vươn người, kéo căng cơ thể. Điều này đảm bảo sự an toàn cho các cơ trong cơ thể.

Nếu bạn vươn người, kéo giãn cơ thể ngay khi vừa tỉnh dậy thì có thể làm tổn hại các đĩa đệm ở cột sống vì lúc này, có thể các khớp chưa ở đúng vị trí của nó. Kéo căng cơ thể ngay sau khi thức dậy có thể dẫn đến đau lưng và đau cổ trầm trọng, vì vậy, bạn nên tránh thói quen này hàng ngày.

4. Nhai kẹo cao su cả ngày

Mặc dù nhai kẹo cao su là cách đơn giản nhất để làm cho hơi thở bạn thơm tho nhưng thường xuyên nhai kẹo cao su liên tục trong cả ngày lại không tốt cho sức khỏe của bạn. Thường xuyên nhai kẹo cao su có thể dẫn đến các vấn đề về cơ khớp ở hàm, đầu, cổ gây nhức đầu, đau tai, đau răng, rối loạn khớp thái dương-hàm bao gồm đau hàm liên quan đến các cơ bắp và khớp kết nối hàm dưới với hộp sọ vì vùng cơ hàm phải hoạt động liên tục.

5. Kẹp điện thoại vào vai để nghe

Nhiều người có thói quen nghe điện thoại bằng cách kẹp điện thoại vào vai và tai để rảnh tay làm những việc khác. Tuy nhiên, tư thế nghe điện thoại này có thể khiến cho cơ cổ và vai của bạn bị căng mỏi.

Tư thế nghe điện thoại tốt cho bạn nên là giữ ống nghe sát tai, không nghiêng đầu, giữ cổ thằng cũng như giữ vai bạn ở tư thế thoải mái. Tay nắm ống nghe nhẹ nhàng, không nên siết chặt, nên đổi tay cầm ống nghe khoảng 10 phút 1 lần.

Lề mề là một thói quen xấu khó bỏ của người Việt Nam. Lề mề tức là bạn có tâm lý chưa muốn làm việc mà có thái độ hời hợt, luôn muốn trì hoãn công việc. Vậy làm thế nào để có thể loại bỏ đi thói quen xấu này?

Đừng quá cầu toàn

“Không hài lòng với bất cứ điều gì chưa hoàn hảo” là một trong số những định nghĩa của chữ cầu toàn. Ở nghĩa này, cầu toàn khiến bạn luôn suy nghĩ quá lâu, quá cẩn thận, khi mọi chuyện đã hoàn hảo mới dám tiến hành công việc.

Luôn cố gắng hết sức để làm tốt những công việc của mình là một đức tính tốt, điều này tạo ra nhiều hơn lợi ích cho chính mình và những người xung quanh. Nhưng nếu sự cố gắng đi đến sự cực đoan, tiêu cực và trở thành một người quá cầu toàn thì lại không tốt.

Theo cuốn sách The Feeling Good Hankbook, thói cầu toàn khiến một người thay vì cố gắng theo đuổi sự xuất sắc một cách thăng bằng, thì lại đâm ra “sợ thất bại” hoặc “nhất định phải là số 1” khiến đầu óc luôn gặp phải sự căng thẳng cùng cực.

Vì vậy, cố gắng hết sức mình, luôn cẩn trọng trong công việc là điều cần thiết, nhưng không nên quá cầu toàn sẽ giúp bạn thực hiện công việc một cách nhanh chóng và tìm ra nhiều sự đột biến hơn.

Luôn tạo ra động lực để cố gắng

Một trong những điều khiến bạn có thể tiến hành công việc đó là “hứng thú”. Ai cũng có lúc không có hứng thú làm việc. Nhưng một người thành công là những người biết tạo ra hứng thú làm việc hay vượt qua việc nhàm chán công việc mình đang làm.

Có rất nhiều biện pháp (nghe nhạc, đọc truyện, xem phim,…) nhưng điều quan trọng là bạn phải rèn được thói quen để xóa bỏ sự trì trệ. Dù có hứng hay không chúng ta vẫn cần quyết tâm thực hiện kế hoạch của mình.

Sẽ có những lúc bạn bị “mất hứng” làm việc nhưng thay vì ủ rũ, nhíu mày, buông xuôi,... bạn hãy hít thở thật sâu, vươn vai, mỉm cười và nhất định thực hiện công việc định làm. Việc này có thể sẽ gây khó chịu lúc đầu, nhưng dần dần sẽ hình thành thói quen tốt giúp bạn "đập tan" sự trì trệ. Nhưng cũng lưu ý nhỏ là nếu quá căng thẳng thì tốt nhất là không nên quá cố gắng, hãy dừng lại và nghỉ ngơi và để bù vòa khoảng thời gian bị mất này, hãy làm việc gấp đôi vào lúc bạn có hứng.

Loại bỏ tâm lí “sợ thất bại”

Sợ khó, sợ mình sẽ không làm được,… là những áp lực lớn khiến nhiều người trong chúng ta không dám bắt tay vào làm việc. Đây là một nỗi ám ảnh khiến chúng ta trì hoãn các công việc đang làm.

Giải pháp là điều chỉnh lại niềm tin, bạn phải tin mình có thể. Có thể trong quá khứ bạn đã vài lần thất bại, sự thất bại khiến bạn bị mất tự tin,… Nhưng nếu bạn tiếp tục run rẩy, bạn sẽ mãi là người thất bại. Hãy vững niềm tin, vì niềm tin sẽ giúp bạn vượt qua tất cả khó khăn, thất bại và cả những nỗi sợ.

Một giải pháp mà bạn có thể làm ngay bây giờ là tìm một câu nói để tạo động lực cho mình, ví dụ như “tất cả đều ổn, tất cả đều ổn”, “tôi có thể, tôi có thể”. Hãy tìm cho bạn một câu “thần chú” giúp bạn vượt qua nỗi sợ, rất hiệu quả đấy, hãy thử xem!

Chuyện hôm nay đừng để ngày mai

Trong công việc bạn đã bao giờ nói câu “thôi để mai” hay “thời gian còn nhiều, cứ để sau”? Đây là những câu nói thể hiện tâm lí cứ nghĩ mình còn nhiều thời gian, nhưng điều này sẽ vô tình hình thành thói quen không tốt. Bởi, hôm nay trì hoãn được thì ngày mai cũng có thể trì hoãn được.

Để vượt qua, giải pháp tốt nhất là bạn phải xác định đúng tâm lí việc phải làm thì phải làm. Và một mẹo nhỏ là bạn hãy đặt ra thời hạn để hoàn thành một công việc (điều đơn giản nhưng không nhiều người làm); điều này tạo động lực mạnh mẽ để bạn hoàn thành công việc,… Một ví dụ đơn giản nhưng thực tế là khi chơi trò Pikachu, khi thời gian chạy ngược càng về cuối thì bạn sẽ càng cố găng hơn.

Nhưng để xác định được thời gian hoàn thành công việc, bạn lại phải chú ý đến thời lượng để hoàn thành nó. Việc xác định này rất quan trọng, trong thực tế bạn gặp rất nhiều. Ví dụ, đến thời điểm kiểm tra học kì, bạn phải làm đề cương ôn tập cho từng môn, bạn phải biết môn nào dài, môn nào ngắn để đặt ra thời hạn hoàn thành, ránh việc môn thì thừa, môn lại thiếu thời gian.

Tự động viên bản thân

Một trong những biện pháp giúp bạn quyết tâm hơn để hoàn thành công việc là “tự động viên mình”.

Trong phòng học hay góc học tập của mình, bạn có thể treo những bức tranh “cổ động”, tranh của những thần tượng, poster, những câu nói hay của các nhà bác học, hay các câu thành ngữ...

Hay có thể là tự đặt cho mình một phần thưởng là tối nay nếu mình hoàn thành xong công việc, bạn sẽ cùng bạn bè ra quán cà phê để “chém gió, nói chuyện”.

Thêm một mẹo nữa như đã nhắc ở trên chính là hãy tìm cho mình một câu “thần chú” thật phù hợn và đặt chọn vẹn niềm tin vào câu nói ấy. Câu thần chú sẽ đem tất cả niềm tin đến khi bạn gặp khó khăn và cần đến nó.

Ngày nay số người mắc bệnh sỏi thận ngày càng nhiều và theo một thống kê mới nhất thì phần lớn những người mắc bệnh sỏi thận có thói quen ăn uống xấu.

Sỏi thận hình thành do sự lắng đọng, kết tinh những chất có thể hòa tan trong nước tiểu. Thói quen ăn uống không hợp lý có mối liên quan mật thiết đến quá trình hình thành sỏi thận. Bệnh có thể gây đau đớn và biến chứng nguy hiểm. Do đó để phòng ngừa sỏi thận, bạn cần:

Có chế độ ăn hợp lý

Chế độ ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi sẽ khiến cơ thể dư thừa canxi, lượng canxi dư thừa sẽ tích tụ hình thành sỏi. Thói quen ăn mặn, ăn nhiều chất đạm, thịt cũng là một nguy cơ gây sỏi thận. Thực phẩm chứa nhiều muối và nhiều chất đạm sẽ làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết chất canxi và cystine, gây ra sỏi. Ngoài ra chúng còn làm giảm bài tiết chất citrat, là chất giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi. Ăn quá nhiều chất dầu mỡ cũng sẽ làm tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Do đó, để phòng ngừa sỏi thận bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng; Hạn chế ăn mặn, ăn quá nhiều dầu mỡ và thực phẩm chứa nhiều canxi; Trong thực đơn hàng ngày, nên bổ sung nhiều rau tươi vì chất xơ của rau sẽ giúp tiêu hóa nhanh, tránh ứ đọng trong ruột, giảm thiểu sự tái hấp thụ chất oxalat từ ruột để tạo nên sỏi niệu, chất kiềm cung cấp bởi rau tươi sẽ gia tăng sự bài tiết chất citrat ngăn chặn tạo sỏi. Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều oxalat như: trà đặc, cà phê, sô-cô-la, bột cám, ngũ cốc, rau muống...

Nên bỏ thói quen ăn mặn, ăn nhiều thịt và uống đủ nước để phòng ngừa sỏi thận (Ảnh minh họa)

Uống đủ nước

Để phòng tránh sỏi thận cần phải uống đủ nước. Nhiều người khi thấy khát mới uống nước, chứ không biết đến vai trò quan trọng của nước với cơ thể và tác dụng của nước với việc dự phòng sỏi thận. Nhu cầu về nước trung bình là khoảng 2 lít mỗi ngày. Nhu cầu này tăng lên hay giảm đi tùy theo tính chất công việc và thời tiết, nhất là những người lao động nặng nhọc, hoặc mải làm việc cả ngày không uống nước...

Với người bình thường nên uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, uống cả khi không khát, chia ra uống đều nhiều lần để tăng lượng bài tiết nước tiểu, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và làm cho sỏi bài tiết ra ngoài. Hạn chế uống các loại nước uống nhiều đường, nhất là đối với người béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp. Trong một số trường hợp bệnh lý như suy tim, suy thận... cần phải có ý kiến của bác sĩ điều trị về mức nước sử dụng trong ngày.

Những cô nàng gầy gò thường rất muốn nhanh chóng tăng cân để có được vóc dáng đầy đặn đáng yêu, vậy thì hãy học tập những thói quen tốt sau đây nhé:

Dưới đây là một số thói quen không được lòng mọi người trong công ty bạn cần lưu ý.
1. Nói chuyện to khi nghe điện thoại

Nên nhớ rằng, bạn không phải đang ở trong phòng khách. Nếu bạn đang ngồi cùng phòng làm việc với nhiều đồng nghiệp, bạn nên biết rằng họ có thể nghe thấy từng từ bạn nói và điều này sẽ khiến họ cảm thấy bị quấy nhiễu. Không ai thực sự quan tâm đến câu chuyện của bạn. Vì vậy, bạn hãy nói nhỏ khi nghe điện thoại.

2. Làm việc khi bị ốm

Không ai muốn ngồi cạnh một người lúc nào cũng ho hay hắt hơi trong phòng làm việc. Bạn nên chữa khỏi bệnh trước rồi mới đi làm. Bạn không phải bắt mình đến công ty chỉ để sếp nghĩ tốt về mình.

3. Ăn đồ ăn nặng mùi nơi làm việc

Không có gì làm phiền đồng nghiệp hơn là ăn những đồ ăn nặng mùi trong phòng. Do vậy, bạn nên mang những món như sandwich cá hồi hay salad tôm đến căng tin ăn. Ngoài ra, không nên bỏ những đồ ăn thừa trong thùng rác dưới bàn làm việc của bạn.

4. Hay vay tiền

Tệ hại hơn việc chịu đựng mùi thức ăn khó chịu trong công ty đó là chúng ta phải trả tiền cho những đồ ăn đó. Một số người luôn luôn trong tình trạng hết tiền. Họ có khái niệm vay tiền nhưng lại không nghĩ đến việc trả tiền. Hầu hết đó là lại là những người được trả lương cao hơn chúng ta.

5. Coi nơi làm việc là câu lạc bộ

Bạn có thể nghĩ rằng, nghe nhạc trên iPod thì không ai nghe thấy. Tuy nhiên, bạn vô cùng sai lầm khi nghĩ vậy.

6. Luôn than vãn về công việc bận rộn

Mọi người trong công ty đều bận rộn. Khi bạn than vãn, điều đó khiến bạn giống như một người hay kêu ca. Và bạn đoán xem sẽ có chuyện gì? Mọi người đều ghét những người hay kêu ca.

7. Gọi điện xin nghỉ ốm quá nhiều lần

Bạn nên ở nhà khi bị ốm. Tuy nhiên, gọi điện xin nghỉ việc chỉ vì ốm rất nhẹ thì thật lố bịch. Đồng nghiệp có thể không biết về tình hình sức khỏe của bạn nhưng họ luôn thấy bạn vắng mặt ở công ty. Nếu như không phải ốm nặng, bạn nên đến công ty làm việc bình thường.